Spaghetti Bolognese...

[lanonna]

Ja, ja, und davon kommen dann die sahnigen Hüftgürtel!

Lanonna - auf Diät

[Marilena]

Lanonna - auf Diät

ich auch gerade... und zwar so:
Viel essen!! i m p o r t a n t e
dabei aber wenig Fett, kein Alkohol und so wenig dolce (Kuchen, Kekse Schoko...) wie möglich (oder sogar ganz weglassen) ansonsten kannste essen wie ein Weltmeister = 1 kg pro Woche!

P.S. Bewegung, das weiß man ja, kann da ein super Helferlein sein

Marilè (minus 3 kg)

[Sandro]

Ich hab diese Woche viel, aber wirklich sehr viel fettiges und sahniges gegessen, trotz allem stand heute früh auf der Waage, dass ich 1,5 kg weniger hatte und auch noch 1 % körperfett weniger
Ich muss nur runter auf 10 % kommen und ich bin glücklich

[Marilena]

bist auch ein paar Tage jünger als ich

[luigina]

Lanonna - auf Diät

so wenig dolce (Kuchen, Kekse Schoko...) wie möglich (oder sogar ganz weglassen)

DAS ist mein Problem

[Marilena]

oh!!

[Sandro]

bist auch ein paar Tage jünger als ich

Ich geb trotzdem gerne damit an